新必发366娱乐平台登录唯一网址揭示活到90岁秘诀 女控体重、男多运动—新闻—科学网 - 必发365娱乐游戏,必发365娱乐官网,必发365娱乐

 
作者:王鑫方 来源:新华社 发布时间:2019/2/8 10:07:30
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新必发366娱乐平台登录唯一网址揭示活到90岁秘诀 女控体重、男多运动

 

想长寿吗?荷兰一项新必发366娱乐平台登录唯一网址显示,女性从20岁起控制体重,每天活动60分钟左右,会增加长寿几率;对男性而言,运动多多益善。

马斯特里赫特大学医学中心必发366娱乐平台登录唯一网址人员分析大约7800名成年人的健康数据后得出上述结论。这些人1986年参加荷兰人群健康必发366娱乐平台登录唯一网址必发365娱乐,当时年龄在68至70岁之间。他们需要提供个人体重、身高、20岁时体重以及日常体育活动详情,包括园艺、遛狗、步行或骑自行车上班和休闲体育运动。必发366娱乐平台登录唯一网址人员随访至这些人去世或年满90岁。其中,16.7%的男性和34.4%的女性寿命超过90岁。

必发366娱乐平台登录唯一网址人员计入吸烟、饮酒、受教育水平等因素后发现,能活到90岁的女性多为必发366娱乐平台登录唯一网址开始时体重较轻以及自20岁起增重不超过9.5千克的人。必发366娱乐平台登录唯一网址开始时肥胖的女性活到90岁的几率比正常体重者低32%。不过,必发366娱乐平台登录唯一网址人员没有在男性中发现体型与寿命之间有关联。

同时,运动时长对寿命的影响显现性别差异。对男性而言,在正常运动范围内,日均运动超过90分钟者活过90岁的几率比不足30分钟者高39%;平均每增加30分钟运动,活过90岁的几率上升5%。不过,对女性而言,每天运动大约60分钟的人活过90岁的几率最大。

必发366娱乐平台登录唯一网址人员在英国《流行病学和公共卫生杂志》月刊刊载的文章中写道,这项必发366娱乐平台登录唯一网址仅以观察为依据,没有涉及体型、运动时长等因素与寿命之间是否有因果关联,但“中年人适当调整生活方式没有坏处”。

先前多项必发366娱乐平台登录唯一网址显示,运动和体型关联寿命。(王鑫方)【新华社微特稿】

 
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